哺乳期最好不要喝酒。
这是因为红酒中含有的酒精会进入血液和乳汁中，乳母没有代谢完体内酒精时，宝宝喝到的是含有酒精的乳汁。宝宝通过喝奶摄入酒精，有的宝宝出现脸红、皮肤发烫、手脚乱动的情况（很像成人醉酒）。
宝宝对酒精的代谢能力很差，即使很少的酒精也会造成很大的危害。比如影响宝宝大脑和脊髓的发育，如果乳母长期饮酒，宝宝的运动发展可能会受到不良影响。干扰宝宝睡眠，宝宝喝了含有酒精的母乳后，睡眠时间减少25%。所以哺乳期最安全的做法是不要喝任何含有酒精的饮品。
如果一定要喝酒需要提前做好哺乳计划。宝宝吃完奶，或者存储好喂宝宝的母乳之后再喝酒，建议提前准备好够宝宝吃2次奶量再少量饮酒。女性酒精摄入量不要超过15克，越少越好。这是因为酒精会在血液和母乳中自由交换，喝完酒之后60～90分钟，酒精在血液中的浓度最高。饮酒30～60分钟，酒精会进入你的乳汁中。根据饮酒量，个人身体中的乙醛脱氢酶的数量不同，1小杯红酒需要1～2小时完全代谢掉。所以选择酒精含量低的酒，代谢需要的时间会稍短一些。喝的越多需要的时间越长，从你开始饮酒时算起。
红酒的度数一般在5%～15%之间，有5%、7%、7.5%、11%、13%、13.5%不同的酒精度数，相同的数量红酒，酒精度数越低意味着你摄入酒精越少。身体代谢的时间也就短一些，所以建议哺乳期的妈妈如果喝酒一定要选择低度酒。
乳母喝酒之后2小时内不要哺乳，等酒精代谢完之后，血液不含酒精，乳汁也就不含酒精，才可以给宝宝哺乳。
作者：袁媛，国家二级公共营养师，王兴国老师第三期特训班学员
喝了红酒可以喂奶吗？喝了红酒之后不能喂奶，红酒的酒精量虽然比较低，但是也会随着乳汁分泌，影响到宝宝的，建议你多喝一些温开水促进酒精的代谢，在8小时之后可以喂奶，在哺乳期间不要喝茶，不要喝含有酒精的饮品，也不要喝咖啡，要多吃一些汤汤水水的食物，有利于增加奶水。
哺乳期可不可以喝红葡萄酒啊？可以的，但不要超过1个标准酒精量（10g）相当于13度的红酒可以喝大约100ml，但是需要代谢2个小时后才能喂奶。具体的可以看下面的分析：
由于乙醇作为小分子物质是可以进入乳汁的，从而对宝宝的神经系统、心脏、肝脏器官造成危害，影响孩子健康，因此最安全的是不建议喝酒。
但很多妈妈有饮酒习惯，再加上有的妈妈哺乳期有1年或2年的，时间会比较长，又经常聚会，因此又必须哺乳。那这个时候可以享受一小杯啤酒、红酒等，但是需要提前做好哺乳计划。
每天建议不要超过1个标准酒量（相当于10克酒精）：
公式：摄入酒精量=摄入酒量（ml）x酒精度数（%）x0.8
比如：你喝了100ml酒精度数为13%的红酒，那你就相当于摄入10.4g酒精，相当于摄入1个标准酒精的量。
计算好酒精在体内的代谢时间：
一个55公斤重的女性大约须要2小时代谢完一个标准酒量，如果喝了2个标准酒量的就需要4个小时，同理依此类推。
温馨小贴士：
1.喝酒后把奶挤掉没有用，只有时间可以清除你乳汁中的酒精哦！
2.母乳中酒精浓度=血液中的酒精浓度，酒精可以自由的在血液和母乳中交换，在饮酒后大约30-60分钟，酒精会进入乳汁中，即使把奶挤掉，酒精也会再次进入乳汁；
3.同理，如果代谢完，也不需要把乳汁挤掉，因为酒精从血液中消失的时候，乳汁里也会没有的！
提前准备好母乳：如果你喝2个标准酒量或者更多，由于代谢时间比较长，就不能及时喂宝宝，因此需要提前储备好母乳！
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